Śledzik Niemowlaka
Nie pamiętasz o której godzinie zasnęło Twoje dziecko?
Czy przed ostatnim karmieniem w butelce było 60 czy 40 ml pokarmu?
Czy pieluszkę zmieniałaś godzinę czy trzy godziny temu?
Nie przejmuj się! Też tak mieliśmy.
Biorąc pod uwagę fakt, że Zuzia rodziła się w nocy to mieliśmy duży deficyt snu (osobiście pobiłem rekord 40 godzin bez drzemki).
Zapominanie skończyło się gdy wydrukowałem i przykleiłem na szafce pierwszego Śledzika.
Dziecko nie powie Ci czemu płacze, ale liczby tak.
Liczby te należy jednak odpowiednio zbierać, a potem analizować.
Na szczęście wiemy już, że początkowa faza życia niemowlaka to trzy rzeczy: kupa, sen i posiłek.
Istnieją jeszcze zaparcia, kolki i inne “problemy”. Są one jednak najczęściej skutkiem braku lub błędnej analizy danych.
Czym jest Śledzik Niemowlaka?
Śledzik to zbiór tabelek do uzupełniania na bieżąco. Można go wydrukować i przykleić w widocznym miejscu.
W tabelkach należy zapisywać informacje na temat godzin karmienia, zmiany pieluszki, odciągania pokarmu (jeśli konieczne), snu oraz kąpieli.
Szczegóły dotyczące konkretnych pól znajdują się w poniższej instrukcji.
Dlaczego analogowo?
Nie, nie jestem hipsterem. Wręcz przeciwnie. Po tym jak dostałem na prezent Kindla jedyny papier z jakiego korzystam to ten w toalecie.
W momencie gdy poczuliśmy potrzebę trackowania poczynań naszej Zuzi pierwsze o czym pomyślałem to Excel w Google Docs.
Przypomniałem sobie jednak, że przez pierwsze dwie doby nawet nie włączyłem laptopa, a smartfon służył wyłącznie do szybkich komunikacji (zwłaszcza z babciami).
Dużo łatwiej jest zapisywać te dane analogowo.
Zmniejsza to także ryzyko zapominania o uzupełnianiu.
Padnięta po karmieniu z pewnością nie zechcesz włączać komputera, żeby napisać ile ml. pokarmu zjadło Twoje dziecko.
Kartka, zwłaszcza jeśli powiesisz ją nad miejscem do którego odkładasz pociechę skutecznie Ci o sobie przypomni.
Instrukcja śledzika
Drukowanie
- Śledzika można wydrukować zarówno w wielu kolorach, jak również jako czarno-biały. Wszystkie elementy są tak ostylowane, żeby były widoczne w odcieniach szarości.
- Pamiętaj, żeby zmienić układ strony do wydruku na poziomy
Wypełnianie tabeli
Tabela Karmienie
- Data – wpiszę aktualną datę przy pierwszym karmieniu danego dnia
- Czas od do – zanotuj kiedy niemowlę zaczęło jeść i kiedy skończyło
- B/P Butelka Pierś – w tej kliumnie wpisuj literkę B jeśli karmiłaś butelkę lub P jeśli piersią
- L/P Lewa Prawa – jeśli dane karmienie odbywało się piersią to zaznacz z której P jeśli Prawej, L jeśli Lewej. Jeśli karmiłaś z obydwu zaznacz P i L najlepiej zgodnie z kliejnością karmienia. Szybko zrozumiesz czemu to istotne.
- B: Litraż, P: Czas – w tej kliumnie zapisuj ile mililitrów mleka niemowlak wypił z butelki lub jak długo ssał pokarm z piersi. Możesz na początku dodać literkę B lub P (czasem będzie potrzeba dodać obie).
Tabela Pieluszka
- Godzina – wpisz o której godzinie zmieniałaś pieluszkę
- Zaznacz Jedną – zaznacz ciemną pieluszkę jeśli przy zmianie była kupa lub jasną jeśli były same siki
- Notatki – tutaj możesz zanotować jaka była konsystencja kupki, jej kolor i czy nakładałaś krem/puder/oliwkę
Tabele Spanie, Laktator i Kąpiel
Te tabele nie wymagają chyba specjalnych wyjaśnień.
W tabeli Laktator warto zapisywać z której piersi ile pokarmu udało się odciągnąć.
Jeśli będziesz miał(a) jakiekolwiek pytania dotyczące Śledzika Niemowlaka to na stronie kontakt znajdziesz formularz.
Chętnie odpowiem na Twojego maila.
A tymczasem życzę przyjemnej analizy danych!
PS.: Tak wygląda nasz aktualnie uzupełniany Śledzik:
5 komentarzy: Śledzik Niemowlaka
Ja mam jeszcze oddzielny w razie chorób. Jaka gorączka, objawy, kiedy i jakie lekarstwo podane o której godzinie. Idziesz do lekarza, a on pyta jak często dziecko chorowało przez ostatni rok, jakie leki dostało i wiesz smile emoticon Już nie mówiąc o tym, że czasem ze zmęczenia gubisz się, czy ostatnio był paracetamol czy nurofen i o której, a to ważne, bo nie można przedawkować. Jeszcze Was to nie dotyczy, ale każde dziecko w którymś momencie zaczyna…
Swietny pomysl! Na pewno skorzystamy gdy synus juz przyjdzie na swiat 🙂
Synka gratuluję. Śledzika polecam i czekam na opinię jak wypadł w praktyce 🙂
Hey! Twój śledzik to świetna sprawa, sama od tygodnia jestem mamą Izabeli i szukałam jakiejś gotowej tabeli do wypełniania córci karmień i innych ważnych czynności. Z tą uwagą p. Pauliny odnośnie kolumny z podawanymi lekami się zgodzę, bo sami musimy podawać kropelki i już właściwie nie pamiętam czy ostatnie były podane w nocy, czy to może był już ranek… Pozdrawiam gorąco 🙂
[…] Nie zmuszam nikogo do robienia SWOTów. Pokazuję tylko narzędzie. Podobnie jak nie zmuszałem do Śledzika. Zupełnie nie rozumiem czemu niektórzy odebrali mój wpis jako narzucanie/wymuszanie […]
Trackowania poczynań, jak to pięknie brzmi 😀 tak czysto, nadwiślańsko ;P